Stressbewältigung Training.

KURS-NR. EDU830024

Uhr
3 Tage
Kosten
EUR1,750/Person (zzgl. Mwst.)
Teilnehmer
Ab 3 Teilnehmer
Unser Angebot gilt ausschließlich für gewerbliche Endkunden und Öffentliche Auftraggeber.

Zielgruppe:

  • Fuehrungskraefte

Voraussetzung:

keine

Ziel:

Stress - was ist das eigentlich? Wie kann ich mit Stress umgehen? Was fördert und schützt die Gesundheit? Wie funktionieren Entspannung und Wohlbefinden? Wie arbeiten Sie entstresst?

Inhalte:

  • Entstehung & Bedeutung von Stress
  • Stressverstärker & Stressreaktionen
  • Identifikation Ihrer Stressfaktoren
  • Stress abbauen – Resilienz aufbauen
  • Zeitdruck – besserer Umgang mit Zeitdruck & Prioritäten
  • Multitasking – eine Illusion
  • Gelassenheit lernen
  • Nein sagen macht frei
  • Loslassen – Dem Perfektionismus widerstehen
  • Optimismus - Das Glas ist halbvoll
  • Kraft durch Selbstmotivation
  • Mehr Klarheit mit Selbstreflektion
  • Entspannungsverfahren
  • Prävention und Selbstfürsorge
  • Ihr Balance-Haushalt und Lebensrollen
  • Maßnahmen – Ihre persönliche Checkliste