Stressbewältigung Training.

KURS-NR. EDU830024

Uhr
3 Tage
Kosten
EUR1,750/Person (zzgl. Mwst.)
Teilnehmer
Ab 3 Teilnehmer
Unser Angebot gilt ausschließlich für gewerbliche Endkunden und Öffentliche Auftraggeber.

Zielgruppe:

  • Fuehrungskraefte

Voraussetzung:

keine

Ziel:

Stress - was ist das eigentlich? Wie kann ich mit Stress umgehen? Was fördert und schützt die Gesundheit? Wie funktionieren Entspannung und Wohlbefinden? Wie arbeiten Sie entstresst?

Inhalte:

  • Entstehung & Bedeutung von Stress: Innere & äußere Faktoren
  • Wege für den besseren Umgang mit Zeitdruck
  • Konstruktiver Umgang mit Belastungen in Beruf und Familie
  • Die Gegenwart erleben - Angstfrei durch Mentale Präsenz
  • Motivation als Stresskiller - Selbstvertrauen und Gelassenheit
  • Stressreduzierung und -bewältigung
  • Leistungsfähigkeit im beruflichen und privaten Alltag
  • Bewusster Umgang mit der eigenen Energie
  • Gelassenheit und Überzeugungskraft; Kreativität und Lebensfreude
  • Der täglichen Stressfalle entgehen - aus dem Käfig ausbrechen
  • Warum Vergleichen schwächt - Leistungsdruck reduzieren
  • Permanente Überforderung macht krank
  • Mentale Präsenz: Leben in der Gegenwart
  • Belastungen am Arbeitsplatz; Eigene Stressfaktoren identifizieren
  • Mensch statt Maschine; Energieräuber Multi-Tasking
  • Motivation statt Stress; Kraft durch Selbst-Motivierung
  • Mit Kopf, Herz & Bauch: mehr Lebensgefühl durch Selbst-Fürsorge